Počela je sezona gripe. Ni ja se nisam osjećao najbolje zadnjih nekoliko tjedana.
Zanimljivo pitanje, kada se ne osjećamo dobro, trebamo li ipak pojesti nešto ili ne?
Točan odgovor jest da je bolje ne jesti.
Možda ste ovime iznenađeni jer sam siguran da su Vas svaki put Vaša baka ili mama pokušali prisiliti da nešto pojedete.
Vratimo se principu:
slušajte svoje tijelo,
razgovarajte sa svojim tijelom.
Ako se ne osjećate dobro, ako nemate apetita, nemojte se siliti da jedete.
Probava zahtijeva puno više energije nego što mislite.
Vaše bijele krvne stanice (imunosni sustav) radi bolje kada ste gladni nego siti.
Kada su bolesne, divlje životinje ne jedu nego se odmaraju.
Preporučujem da pijete prirodni sok i jedete laganu hranu (samo ako ste gladni) i da izbjegavate tešku hranu ili hranu punu ulja.
Kada se počnete osjećati bolje, prirodno ćete opet htjeti jesti hranu puniju uljima.
To će biti znak Vašeg tijela da ste se oporavili i da ste spremni na uobičajeni životni tempo i prehranu!
