Ovo je zadnja objava o mojoj dnevnoj prehrani ovog tjedna.
🔥
Na slici uvijek izgleda kao da je “previše toga, puno kalorija”. “Laž o teoriji kalorija” je druga tema, no ovo je sve što jedem od kada se probudim u 6:45 do kada idem spavati u 1:30. Nema ništa drugo što “grickam”.
Možda ste primijetili, možda i niste; ne jedem nikakvo brašno, šećer ni voće i ne osjećam nikakav stres zbog toga. Jedem ono što čini moje tijelo sretnim i zdravim.
🍫🥐
Šećer i brašno čine samo Vaš mozak sretnim (otpušta se dopamin), ali oštećuju tijelo. To je razlog zašto se nazivaju “bijelom drogom”, lako su dostupni, fini su, teško je prestati s njima.
💊
Današnje super slatko modificirano voće je van pitanja. Možete li pronaći nešto toliko slatko na Sljemenu? Najslađe što možemo tu uživati je “kesten”. Ono što je slađe od toga je “lažno”, odmah Vas uvuče u klub ovisnosti.
👽
Sutra radim samo pola dana (7:30~15:30) pa neću jesti puno, ponijet ću 4 jaja i domaću kobasicu koju sam dobio na poklon od pacijenta i neke orašaste plodove. Više nego dovoljno.
+ kava ujutro (bez šećera)
+ 20g proteinski shake s vodom, ujutro i navečer
😈
