Na što prvo pomislite?
Brza pretraga po internetu i knjigama kaže…
“šećer”, vitamini”, “minerali”, “DHA”… možda folna kiselina;
s druge strane za mozak je loša “kemijska hrana”, “trans-masne kiseline”, “alkohol”…
Mnoge informacije danas možete sami pronaći.
Ipak uvijek se pitam kako ljudi zaborave najvažniju hranu za mozak.
To je vježba.
Hrana za mozak = fizička aktivnost
Vježbanje ne postoji samo za izgradnju mišićne mase.
I mozak raste od vježbe.
Jednako kao što veliko drvo treba sunce i vodu, mi ljudi trebamo fizičku aktivnost.
