Moji pacijenti me često pitaju: “Doktore! Leđa me toliko bole, ne mogu spavati, ne mogu čak ni hodati! Što da radim? Osjećam više boli, trebam li možda vježbati sada?”
RAZGOVARAJTE S TIJELOM i SLUŠAJTE SVOJE TIJELO!
Bol znači da Vam tijelo govori da se morate odmoriti.
Ako osjećate manje boli dok sjedite nego dok stojite, sjednite.
Ako osjećate manje boli kada ležite nego kada sjedite, legnite.
Uvijek nastojte pronaći poziciju u kojoj se osjećate najbolje.
Kada su životinje umorne ili bolesne, čak se cijeli dan odmaraju.
Ovaj tjedan se usredotočimo više a razgovaranje s tijelom i slušanje svog tijela.