Više od dva mjeseca nisam uopće vježbao.
Ni judo, ni teretana, bio sam tako zauzet i napet zbog pripremanja oko otvaranja nove ordinacije. Istovremeno, kako bih izdržao stres, u potpunosti sam prestao jesti bijelo brašno (kruh, tijesto, pizza) i rižu.
Umjesto toga počeo sam jesti više proteina poput mesa, ribe, jaja i sira. Poanta je da jedem i sve masne dijelove mesa i kožu kod piletine (meni najdraže). Bodybuilderi često preporučuju jedenje samo pilećih prsa, ali ne slažem se s takvom prehranom. Osim toga, meni pileća prsa nisu ništa posebno ukusna. Volim kada se sve jede.
Pogrešno se misli da je mastan dio mesa (svinjetine, govedine, piletine) loš. On je potpuno u redu. Mastan dio mesa puno se teže pretvara u salo na trbuhu nego kruh i riža (o šećeru i svim vrstama slatkiša da ni ne govorim). Ljudi jedu životinjsku mast tisućama godina. Biljni ulje je puno novije za ljude, jer zahtijeva više vještina i tehnologiju. Zato vjerujem da je životinjsko ulje (mast) zdravije nego druga, biljna ulja.
Ova slika je slikana sada nakon dva mjeseca bez ikakve vježbe. Ljudi koji me duže poznaju sigurno su iznenađeni jer sam izgubio 8 kg BEZ IKAKVE VJEŽBE. Često vidite slike „prije i poslije“, ali to se uglavnom odnosi na programe vježbanja. Ja sam samo potpuno prestao jesti kruh, pizzu, tijesto i rižu. I povećao sam unos mesa.
Skoro svakodnevno sam godinu dana išao u teretanu i veličina ruku i nogu mi se udvostručila. To je bilo dobro, ali moj trbuh nije bio ravan kao prije pet godina. Međutim, zadnjih mjesec dana sam potpuno „očistio tijelo iznutra“.
Još jedno iznenađenje je da više ne osjećam snažnu glad. Mogu raditi cijeli dan bez da jedem i imam više energije. Čak osjećam kako tijelo sagorijeva masnoću (ali pijem puno vode, voda je nužna u sagorijevanju masnoća). Shvatio sam da je ono što sam nekoć osjećao kao glad „laž mog mozga“. Mozak je samo htio šećer i ugljikohidrate iako moje tijelo nije stvarno bilo gladno. I to je činilo moje tijelo umornijim i slabijim.
Nije li neobično što ljudi koji imaju puno sala žele još jesti?
Divlje životinje nikad neće jesti više nego njihovo tijelo treba, za razliku od ljudi.
Ljudi kažu: „Ali gladan sam!“. No to nije istina. Tijelo ne treba masnoću, tijelo je želi sagorjeti. Mozak je taj koji nastavlja lagati da je gladan i da želi jesti.
Čvrsto vjerujem da bolest dolazi kao rezultat nekomunikacije između mozga i tijela. Mozak je glup. Zašto ljudi puše, uzimaju drogu, piju alkohol? Zato što to mozak želi, nikad tijelo. Ova izdaja mozga uzrokuje ozbiljne bolesti poput raka, dijabetesa, srčanog udara, artritisa, ciroze jetre i još puno toga.
Često je prekasno kada mozak shvati da će i sam umrijeti bez tijela. Više nema vremena za žaljenje.
Sada kada je moje salo sagorjelo, sigurno će biti puno bolje kada ponovo krenem u teretanu izgraditi mišiće (meke mišiće, ne želim steroidni bodybuilder tip tijela).
Mozak je glup i opasan.
Uzrok je naših bolesti.
Jeste li dovoljno hrabri da promijenite način razmišljanja?
Sretan Božić!
