Ovo je način na koji sjedite i podižete pritisak na 275 na svoju lumbalnu kralježnicu.
To se najčešće događa taksistima i vozačima kamiona.
Ovo je najgora pozicija u kojoj možete sjediti, molim Vas odmah prestanite to raditi.
Supruge i djevojke, morate upozoriti svoje muževe i dečke.
Duži period ovakvog lošeg sjedenja, pogotovo dok se vozi auto ili sjedi ispred kompjutora, čine značajnu štetu tijelu i uzrokuju cijeli niz biomehaničkih problema.
Ovo je tipična stvar koju možete lako promijeniti i koja će poboljšati Vaše zdravlje besplatno!
Vjerujem da je najgora sjedeća pozicija ona u kojoj vozimo auto.
Jednostavna vožnja zahtijeva koncentraciju i čini nas umornima.
Auto sjedala su napravljena da se svi osjećaju dobro dok voze, bile to žene od 40 kg ili muškarci od 130 kg, zato ta sjedala potpuno ignoriraju potporu lumbalnom dijelu kralježnice.
Uz to, ne možete se rastezati dok vozite.
Sjedite u ispravnoj poziciji s potporom lumbalnom dijelu. Zarolajte ručnik i stavite ga između naslona auto sjedalice i svog lumbalnog dijela kako biste smanjili pritisak. Pokušajte izbjeći sjedenje u komadu duže od 2 sata, ustanite se i rastegnite, hodajte ako je moguće.