Jučer je bio losos!
Platio sam ovaj losos €6.68 i cijela naša četveročlana obitelj bila je sita i sretna.
Rekao sam djevojčicama, zapamtite ovo, jednostavno pecite, kuhajte ili ostavite sirove svježe ribe ili školjke, kombinirajte neke dane s piletinom, govedinom ili svinjetinom s bijelom rižom i juhom od nekog povrća. Sve može biti napravljeno unutar €10 za obitelj, naravno da nije uvijek tako, nije da se uvijek radi o novcu, ali jednostavno, brzo i lako kuhanje može sačuvate vaše zdravlje koje je teško “kupiti nazad”.
Restoran je dobra prilika za neke prigode, no zapamtite da je jednostavna prehrana ključ zdravlja, temelj života.
Mnogi pacijenti me pitaju kako mogu konstantno raditi cijele dane bez da budem umoran, odakle dolazi energija?
Ima puno jednostavnih ključeva, a jedna od važnih činjenica je da jedem jednostavnu hranu (pečeno ili sirovo meso, kuhana jaja, rižu, nešto povrća, rijetko voće). Riža je jednostavna hrana, samo stavite rižu u vodu i skuhate je, nema dotatnog skrivenog ulja, skrivenog šećera, pogotovo nema glutena. Kruh se u mojem rječniku ne smatra jednostavnom hranom.
Slika: Djevojčice su bile na Sljemenu na ručku. Ne izgleda ništa pretjerano, ali bez problema dosegne €80~90, to je današnji standard. Trebali bismo uživati, ali trebamo i biti oprezni oko toga.
