Jučer sam bojao vanjski zid ordinacije pa nisam imao vremena za objavljivanje novog članka. Umjesto toga pokazat ću moj današnji ručak (s obzirom da ponedjeljkom radim 8.00~21.00, ovo je i ručak i večera). U subotu sam imao večeru s Loritom i Martom, gdje sam pojeo 300 g ramsteka (naravno slabo pečenog), a jučer je deda […]
Pročitajte više →
Danas (26.6.) je ponedjeljak i radim cijeli dan. 💪🏻Moram jesti nešto brzo i dobro. Popečci (govedina, blitva, luk) i srednje slabo pečena govedina (kako bih je mogao brže jesti, obično je narežem ne na male nego na uske komade) + blitva (stabljike). 🍌 Ništa posebno, vrlo jednostavno, ali puno proteina i masnoća za energiju, u […]
Pročitajte više →
Kao osnovnu činjenicu morate razumjeti da je pretilost stanje pothranjenosti. Pretili ljudi često kažu “jedem sve” ili “jako malo jedem”. Međutim, ova dva nedosljedna objašnjenja imaju nešto zajedničko. “Jedem sve” – što zapravo jedete? Više kruha i tjestenine, zar ne? Ne! Izbjegavate gluten? Što je s rižom, krumpirom, čak i šećerom? Oni su ugljikohidrati “bez […]
Pročitajte više →
Mlada grana stabla tvrda je, ali fleksibilna, teško se slomi. Grana uginulog stabla slaba je i lako puca. Kako starimo, naše kosti postaju slabije i lomljive. To je donekle normalan proces starenja svih životinjskih vrsta, zato moramo razumjeti neke stvari. Ženski hormon posebno, estrogen, ima snažnu vezu sa strukturom kostiju, zbog čega žene nakon menopauze […]
Pročitajte više →
Antipiretici i analgetici, poput Voltarena, Aspirina, Neofena, Ibuprofena, Lupoceta i ostalih, jedni su od najuobičajenijih lijekova protiv bolova koje ljudi uzimaju, no njihov osnovni problem nije dobro poznat. Čitatelji koji prate moju stranicu mogu reći “to je samo alopatija (simptomatska njega)”, “ovi lijekovi izazivaju ovisnost kao psihoaktivni lijekovi”, “imunološki sustav je oslabljen zbog reakcije na […]
Pročitajte više →
Napokon postaje toplije ovih dana. Ipak ima ljudi koji uvijek imaju hladne dlanove, stopala i teško se znoje (ili se previše znoje, a i dalje imaju hladne dlanove). Ljudi koji me prate vjerojatno već znaju da niska tjelesna temperatura povećava rizik od nekoliko bolesti poput raka, hormonalnih poremećaja, glavobolje, menstrualne boli i više. Žene pogotovo […]
Pročitajte više →
Postoji izuzetno važan način razmišljanja, a to je shvatiti koliko je simptom nužan. Kao čovjek normalno je ne biti potpuno zdrav. Čovjek uvijek osjeća da je nešto krivo i žali se i nastavlja živjeti prirodno s tim problemom k danu kada će preminuti u miru. Važno je da shvatite da u ovom ludom društvu, žene […]
Pročitajte više →
U petak 21.4. radio sam od 8 do 10 h i čim sam završio s poslom, otišao sam na kliniku na operaciju očiju. Ova operacija zove se ICL (Implantable Collamer Lens). Lako možete pronaći puno informacija o njoj preko Google-a, ali da objasnim ukratko, to je operacija u kojoj se ugrađuje posebna leća koja se […]
Pročitajte više →
Sretan Uskrs svima! Od sljedećeg mjeseca, svibnja, imat ćemo novu tajnicu, zove se Lorita. Već ovaj mjesec provodimo zajedno puno vremena kako bi naučila i zapamtila sve da može pružiti maksimalnu podršku našim pacijentima. Tea nas nažalost napušta krajem mjeseca, jedino će doći pomoći još nekoliko puta u svibnju. Odlučila je u lipnju otputovati u […]
Pročitajte više →
Ove će nedjelje biti lijepo vrijeme pa ćemo posjetiti Trg Francuske Republike u 11 h za piknik. Idemo zajedno? 😎
Pročitajte više →